Autor: Gympass

Playlist Carnaval 2018 no Spotify: as músicas que vão embalar sua folia

Os dias de folia mais animados do ano estão se aproximando e nada melhor do que uma seleção com as músicas que vão embalar a folia do Carnaval 2018, com os novos hits fresquinhos e os clássicos que nunca saem de moda e sempre colocam todo mundo para dançar. Por isso preparamos uma Playlist Carnaval 2018 no Spotify para você agitar a folia com os amigos ao som dos sucessos de Anita, Pabllo Vittar, Jojo Maronttinni, Ivete Sangalo e muito mais. Confira agora uma seleção dos maiores sucessos da nossa Playlist Carnaval 2018 no Spotify com as músicas que...

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Projeto fitness: 10 tendências que você deve e 2 que não deve seguir

Muitas pessoas aproveitam o início do ano para começarem um projeto fitness. Nesse cenário, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos são algumas das metas mais comuns de ano novo. Se você não sabe como iniciar o seu projeto, saiba que todos os anos o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, sigla em inglês) — empresa mais importante no segmento da atividade física — lista uma série de apostas fitness para o próximo ano. Tratam-se de dietas, atividades, tecnologias e comportamentos que estarão em alta. Quer saber que tendências são essas? Então, acompanhe o nosso post! Além...

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Conheça aqui 6 das maiores maratonas e corridas no Brasil

A relação entre corrida e corpo saudável é grande. Não à toa, as maratonas e corridas no Brasil se configuram como desafios motivantes para muita gente. Levando isso em consideração, quais delas são as maiores? Qual é o público total que elas conseguem mobilizar em cada edição? Quais são as histórias e curiosidades por trás desses eventos? Elaboramos este post com o objetivo de responder tais perguntas. Se você se interessa pelo tema e deseja saber mais a respeito, continue a leitura deste texto até o fim. O cenário atual de maratonas e corridas no Brasil Por mais incrível...

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Alimentação nas férias: conheça 6 dicas para manter o foco na dieta

Muita gente se pergunta como manter a alimentação nas férias tão saudável quanto ao longo do ano. É possível resistir às tentações das férias e manter o foco em um estilo de vida saudável? Com tantas festas, eventos e até mesmo durante as viagens de férias, é impossível não sair um pouco dos trilhos e se satisfazer com algumas comidas que geralmente não fariam parte do cardápio habitual. Isso é normal e não tem nada de mal em se paparicar um pouco. Entretanto, é preciso estabelecer alguns limites para continuar focado e alcançar os resultados depois de alguns deslizes...

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Conheça 7 benefícios do crossfit para o seu corpo

Em uma sociedade cada vez mais preocupada com bem-estar e qualidade de vida, os benefícios do crossfit atraem praticantes que buscam resultados eficientes e fuga da rotina. Essa modalidade se baseia em uma série de exercícios físicos intensos e alternativos à musculação. Ele trabalha todo o corpo, oferecendo bons resultados em pouco tempo. Você já passou pela rua e observou pessoas se exercitando com o uso de pneus, cordas e realizando treinos inusitados? O uso de instrumentos pouco comuns em academias tradicionais é uma das características mais marcantes dessa modalidade. Além disso, ao não seguir uma rotina de exercícios,...

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