Categoria: Lifestyle

Conheça como a corrida transformou a vida de Nanda Azevedo

“Mudar dá medo, mas a gente devia ter medo mesmo é de ficar no mesmo lugar”. A frase estampa uma das postagens do Instagram da carioca Fernanda Azevedo de Almeida. Por lá ela é conhecida como Nanda Azevedo, influencer digital que acumula nada menos que 48 mil seguidores na rede social. Mãe solteira de um rapaz de 19 anos e com 38 anos de idade, a marketeira viu sua vida melhorar completamente com a corrida e tenta incentivar outras pessoas a fazerem o mesmo. No post de hoje, você vai conhecer um pouco mais sobre a história da Nanda,...

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Playlist Carnaval 2018 no Spotify: as músicas que vão embalar sua folia

Os dias de folia mais animados do ano estão se aproximando e nada melhor do que uma seleção com as músicas que vão embalar a folia do Carnaval 2018, com os novos hits fresquinhos e os clássicos que nunca saem de moda e sempre colocam todo mundo para dançar. Por isso preparamos uma Playlist Carnaval 2018 no Spotify para você agitar a folia com os amigos ao som dos sucessos de Anita, Pabllo Vittar, Jojo Maronttinni, Ivete Sangalo e muito mais. Confira agora uma seleção dos maiores sucessos da nossa Playlist Carnaval 2018 no Spotify com as músicas que...

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Conheça aqui 6 das maiores maratonas e corridas no Brasil

A relação entre corrida e corpo saudável é grande. Não à toa, as maratonas e corridas no Brasil se configuram como desafios motivantes para muita gente. Levando isso em consideração, quais delas são as maiores? Qual é o público total que elas conseguem mobilizar em cada edição? Quais são as histórias e curiosidades por trás desses eventos? Elaboramos este post com o objetivo de responder tais perguntas. Se você se interessa pelo tema e deseja saber mais a respeito, continue a leitura deste texto até o fim. O cenário atual de maratonas e corridas no Brasil Por mais incrível...

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6 playlists do Spotify para ouvir durante o treino

Já cansou de ouvir sempre as mesmas músicas durante os treinos, corrida ou até mesmo enquanto caminha até a padaria? É bom ficar atento, porque a música ajuda – e muito! – a estimular a prática de exercícios, seja para fazer Spinning, Dança, Luta ou Musculação. Por isso, preparamos para você uma seleção com 5 playlists do Spotify para ouvir durante o treino e manter o ritmo na batida certa. Escolha uma das playlists abaixo com a sua cara e bom treino. Fique tranquilo, pois a atualização das músicas acontece regularmente e o repertório do seu treino nunca vai...

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5 academias estilosas que você precisa conhecer em São Paulo

Uma academia é um espaço frequentado por pessoas que querem unir qualidade de vida, saúde e estética. Por isso, nada mais adequado que o ambiente seja o mais bem planejado possível e, além disso, cheio de estilo e com um visual que estimule a prática dos exercícios. Separamos 5 academias parceiras do Gympass onde o design de seu interior é um dos diferenciais para atrair e reter clientes, além de motivá-los a praticar seus exercícios com foco, dedicação e conforto. Conheça agora 5 academias estilosas e com o visual perfeito para motivar seu treino 1- Spin’n Soul Itaim A...

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Fuja das 5 desculpas mais comuns para não ir à academia

Normalmente, há dois tipos de pessoas quando se trata de exercitar: aqueles que amam e se exercitam o tempo todo e aqueles com as famosas desculpas para não se exercitar e que vão seguir dessa forma a qualquer custo. Mas também há o meio termo, onde muitos de nós ficamos mais à vontade. Todos nós sabemos a importância de se manter em forma e os benefícios de uma vida saudável para o nosso corpo. Adotar uma estilo de vida mais saudável traz maravilhosos benefícios para a nossa mente e também pode nos dar uma vida social mais alegre e...

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Uma aventura de pai para filho: Joe & John!

O Gympass acredita que ser livre é saber que existe uma atividade ideal em qualquer fase da vida! Com a chegada do dia dos pais, convidamos o Joe Voador, instrutor de parapente, montanhista e kitesurfista para contar como é possível conciliar a rotina de pai com a prática de esportes. Desde muito cedo, Joe se preocupa em incentivar seu pequeno a curtir esportes e amar a natureza. Ele acredita que não há limitação para fazer os esportes que ama e leva seu filho para praticar mesmo os esportes mais radicais, lógico que com segurança e responsabilidade! “Por mais que...

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Emagrecer sem dietas restritivas: é possível?

Diante de uma rotina agitada, muitas pessoas que precisam emagrecer adotam as dietas restritivas como uma forma de compensar a falta de tempo para malhar e garantir a perda de peso. Trata-se de um comportamento muito perigoso, que coloca a saúde em risco e compromete a conquista da qualidade de vida e do bem-estar. Por isso, reunimos 7 hábitos essenciais para o controle do peso corporal baseados na manutenção de um estilo de vida saudável. Confira nossa lista e comece a colocar as nossas dicas em prática hoje mesmo! 1. Esqueça as dietas restritivas e cultive hábitos alimentares saudáveis...

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