A corrida é uma atividade excelente para deixar o corpo saudável e em forma. Se você é daquelas pessoas que não gosta de calçar o tênis e sair por aí sozinha, uma boa opção é contar com as Assessorias de Corrida em parques ou até mesmo na praia!
A corrida traz inúmeros benefícios para o seu corpo:
- Diminui a pressão sanguínea;
- Emagrece;
- Ajuda a relaxar;
- Queima gordura;
- Trabalha todos os músculos do corpo;
- Aumenta a massa muscular;
- Melhora a qualidade do sono;
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.
E você sabia que quando você conta com o auxílio de uma Assessoria, praticando a corrida com companhia, os benefícios podem ser ainda maiores?
- Mais motivação;
- Aumenta o círculo social;
- É mais fácil começar e fica mais difícil de desistir;
- Você adquire mais disciplina, uma vez que o grupo conta com a sua presença;
- Torna os treinos mais regulares;
- Menor risco de lesões, já que você conta com o auxílio de profissionais.
Que tal começar a correr já? Estima-se que em 1 hora de corrida você gaste até 900 calorias! É uma excelente opção para você começar a se preparar para o verão e continuar praticando durante os dias mais quentes do ano. Afinal, existe coisa melhor que correr ao ar livre, no parque ou na praia? Então venha correr com o Gympass:
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