Nada de palhaços! Trapézio, tecidos e muitas peripécias: é isso o que você vai encontrar nas divertidas e desafiantes aulas de circo! Se ainda não encontrou uma modalidade empolgante e envolvente para começar a se preparar para o verão, essa pode ser a sua nova escolha!
As aulas de circo são normalmente divididas em 2 partes: a primeira envolve o aquecimento e alongamento, fazendo-se uso de exercícios abdominais e exercícios de fortalecimento dos músculos. Na segunda parte são trabalhadas as técnicas circenses em 4 aparelhos (trapézio, tecido, corda e lira) e atividades no solo.
Benefícios do Circo:
- Reduz o stress
- Trabalha o corpo todo
- Ganho e aumento de massa muscular
- Melhora o equilíbrio e aumenta a coordenação motora
- Melhora a autoestima
- Desenvolve a flexibilidade e a agilidade
- Aumenta a capacidade respiratória
- Gasta calorias
- Define o corpo
Uma aula de circo pode gastar até 600 calorias! Uma ótima opção para quem quer se divertir, se exercitar e ainda definir o corpo! Que tal acrescentar essa modalidade na sua preparação para o verão?
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