Debido a la situación global del COVID-19, las autoridades sanitarias han recomendado “distanciarse socialmente”. Esto significa que los gobiernos alrededor del mundo están alentando a las personas a evitar grandes multitudes para evitar contacto físico con otros y quedarse en casa tanto como sea posible. 

Este distanciamiento social es necesario para cuidar de la salud de todos, pero mantenerse en contacto con otros durante este periodo es también importante para reducir el estrés y estar ahí para quien lo necesite.

Te mostramos algunas maneras de permanecer en contacto cuando necesitas mantener distancia:

Haz videollamadas 

Recientemente compartimos algunos consejos para aprovechar las videollamadas cuando trabajas desde casa. Pero éstas también pueden ser útiles fuera de tu contexto laboral. Invita a tus amigos o familia a unirse a una videollamada, para que puedan compartir su día a día y verse aunque sea a través de una pantalla.  

Ayuda a otros a mantenerse activos

Hay varias maneras de mantenerse activos estando en casa, e invitar a tus amigos y familia a hacer lo mismo te ayudará a continuar motivado. Además, hará que ejercitarte sea más divertido, al tiempo que reducirás el estrés y mejorarás tu estado de ánimo. Elijan hacer un entrenamiento al mismo tiempo, y vayan alentando al otro mientras lo hacen para no bajar la energía. 

Aprovecha este periodo para conocer más de los demás

Es crucial mantenerte en contacto con tus amigos y familia durante este periodo de incertidumbre para mantenerse informado. Intenta también hablar de otros temas; ya sea que sea a través de una llamada, video o un mensaje de texto, conectar con otros significa aprender más de cada uno. Procura preguntar cosas específicas sobre su día o platicar sobre sus libros, películas favoritas o algo que pueda ser de su interés.

Hagan cosas “juntos”

Gracias a la tecnología, personas a kilómetros de distancia pueden estar en contacto y sentir que hacen cosas “juntos”. Conéctate a una videollamada, o pon tu celular en altavoz mientras cocinan, ven una película o hacen alguna actividad al mismo tiempo. Mantendrá sus conexiones fuertes y no se sentirán tan aislados.

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Tu salud y bienestar es nuestra mayor prioridad. Para obtener la información más reciente respecto a medidas de prevención, por favor consulta OMS: Brote de enfermedad por coronavirus (COVID-19): orientaciones para el público. Si tienes alguna preocupación respecto a tu propia salud, consulta a tu médico para determinar la acción apropiada.