Si crees que al nadar no haces nada de ejercicio, estás equivocado. La natación es uno de los ejercicios más completos que te ayudarán a mantener tu mente y cuerpo sano, ya que trabajas al mismo tiempo diversas partes como tus brazos, piernas, glúteos, abdomen y espalda.

No importa tu edad, especialistas recomiendan esta actividad para todas las edades, ya que las posibilidades de lesionarte son mínimas en comparación de otras actividades, pues la natación no afecta a tus articulaciones.

Nadar puede traerte muchos beneficios físicos y de salud, sin embargo, para que comiences a ver y sentir éstos cambios es necesario que seas constante, disciplinado y practicar por lo menos 3 veces a la semana.

Si aún no te animas aquí te dejamos algunos de sus beneficios:

  • Reduce los niveles de estrés y provoca la sensación de felicidad debido a las endorfinas segregadas
  • Mejora tu calidad de vida al ayudarte a retrasar el envejecimiento
  • Ayuda a la memoria pues se trabaja con la concentración y coordinación
  • Mejora la condición física ya que es un ejercicio cardiovascular y todo el tiempo se está en movimiento
  • Fortalece tus músculos puesto que se ejercita todo el cuerpo
  • Mejora la circulación
  • Ayuda a prevenir enfermedades del corazón

Si eres primerizo en esto de la natación, no te apresures, comienza por nadar lento para que comiences a coordinar tus movimientos y poco a poco irás avanzando.

Pero, si eres de los que se aburre de nadar de un lado a otro, prueba las diferentes modalidades que te ofrece la natación y escoge la que más te guste.

Gympass te ofrece más de 300 actividades diferentes para que encuentres lo que te apasiona.

Algunos gimnasios y centros de actividad física en donde puedes practicar natación con Gympass son:

  • Acuática Nelson Vargas

Con sucursales en toda la República, Acuática Nelson Vargas está afiliado a la red de Gympass, lo puedes disfrutar en CDMX, Puebla, Guadalajara, etc.

Más información: https://www.gympass.com/mx/gimnasios/nelson-vargas-del-valle-santa-cruz-atoyac-ciudad-de-mexico

  • Biosphera Fitness Center

Dirección: Gabriel Mancera 1620, Del Valle Centro, Ciudad de México, Benito Juárez

Más información: https://www.gympass.com/mx/gimnasios/biosphera-fitness-center-del-valle-centro-ciudad-de-mexico

  • Zwemmen / Mundo E

Dirección: Boulevard Manuel Ávila Camacho 1007, Habitacional Jardines de Santa Monica, Tlalnepantla, Estado de México.

Más información: https://www.gympass.com/mx/gimnasios/zwemmen-mundo-e-habitacional-jardines-de-santa-monica-tlalnepantla

  • Acuática Cholollan

Dirección: 5 Norte 813, 72760 Cholula de Rivadavia (San Pedro Cholula), Puebla, México

Más información: https://www.gympass.com/mx/gimnasios/acuatica-cholollan-barrio-de-san-juan-calvario-cholula-de-rivadabia

  • Aqua Nobell Sport Club

Dirección: Av. Don Bosco 2, Tejeda, 76900 Corregidora, Qro., México.

Más información: https://www.gympass.com/mx/gimnasios/aqua-nobell-sport-club-el-pueblito-el-pueblito

Recuerda ¡la elección es tuya!