Muchos padres se encuentran en la búsqueda de maneras de mantener a sus hijos activos dentro de casa. El ejercicio, a través de clases de baile, yoga, cardio, son una gran manera de motivar a los miembros de la familia, de cualquier edad, a mantenerse activos y realizar actividades físicas necesarias diariamente.   

Te presentamos algunas maneras en las que las familias pueden mantenerse juntos y en movimiento estando en casa:

Usa Gympass para encontrar entrenamientos para toda la familia

Gympass Wellness Beta incluye un catálogo de apps que ofrecen entrenamientos pensados para niños y rutinas de ejercicio donde toda la familia puede participar. Conoce cómo pueden ayudar a mantener a todos en casa activos:

  • NEOU creó su programa NEO Kids, para ayudar a las familias a pasar tiempo juntos mientras se ejercitan. Ofrecen entrenamientos divertidos y seguros para niños entre 4 y 12 años, y los papás también pueden unirse a la diversión.
  • FitOn tiene entrenamientos que los papás pueden hacer con sus hijos en casa, incluyendo “Bebé y yo”, una rutina de entrenamiento presentada por la actriz Gabrielle Union, mientras se ejercita con su hija Kaavia. 
  • Nootric te da acceso a programas de nutrición con dietas saludables, recetas sencillas, ejercicios y apoyo de nutricionistas. Puedes conocer algunos consejos respecto a nutrición infantil en el blog de Nootric.

Involucra a todos

Ya sea que busques mantener a tus hijos activos o intentes realizar tu propia rutina de actividad física, mientras ellos están en casa; una de las maneras más fáciles para los padres para ejercitarse en este momento es involucrar a toda la familia. Prueben bailar juntos, armar su propio curso de obstáculos, o intentar un entrenamiento adaptado para niños. Se mantendrán en movimiento, mientras pasan tiempo de calidad juntos. 

No te olvides del bienestar

Con tantos cambios tan recientes en nuestra vida diaria, los niños pueden tener algunas dificultades manejando el estrés y enfrentándose a la incertidumbre que todos estamos viviendo. Es por ello que es importante para las personas de todas las edades comprender la necesidad de cuidar nuestra salud mental. Gympass Wellness Beta, también ofrece la app, Zenfie la cual también cuenta con meditaciones hechas específicamente para niños desde los 3 años, para ayudarlos antes de dormir, con el terror nocturno o incluso ayudarlos a comprender la llegada de un nuevo bebé.

Gympass es una aplicación de actividad física y bienestar disponible para empresas como la tuya. Si tu empresa ofrece Gympass, regístrate gratis aquí y obtén acceso a nuestra plataforma digital de bienestar con entrenamientos en línea, planes de nutrición y más.