Todos alguna vez hemos visto una clase de spinning, y créanos que va más allá de cuando decimos que es “como andar en bicicleta”, este es un ejercicio bastante completo en el cual puedes quemar hasta 500 colorías.

El spinning o también conocido como indoor cycling, es un ejercicio aeróbico que se practica en bicicletas estáticas pedaleando al ritmo de la música, dentro de un salón y guiados por un instructor/a.

Lo cierto es que es una actividad muy divertida y adaptable, cualquier persona puede practicarla. No importa si nunca has hecho ningún tipo de actividad física, el spinning tiene distintos niveles de tensión y podrás ir avanzando a tu propio ritmo.

Además, requiere del movimiento de nuestro cuerpo mientras pedaleamos ya que hay momentos en los que estamos sentados, mientras que otros nos levantamos.

¿Quieres saber cuáles son los beneficios de practicar esta actividad? Aquí algunos de ellos:

  • Tonifica los músculos de tus piernas, abdomen y glúteos
  • Fortalece tus huesos
  • Reduce el estrés
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Aumenta la resistencia física
  • Adaptable para cualquier edad y objetivos
  • Fortalece tu corazón
  • Aumenta la resistencia cardiovascular

En México cada vez se vuelve más popular ésta práctica. La forma de hacer ejercicio todos los días se está renovando. Hoy podemos ir a estudios donde los viernes de antro los cambias por los viernes de antro pero con ¡spinning!

Las posibilidades hoy son infinitas, pues se incorporan distintos elementos para que el ejercicio se convierta parte de nuestro estilo de vida.

Encontrar una actividad que te apasione ahora es una tarea muy fácil con Gympass, la plataforma que te ayuda a encontrar esa actividad para amar. Con una red de más de 2,400 gyms y estudios en México, te dejamos solo algunos de los centros afiliados a ésta red para hacer spinning.

Descubre más aquí.

  1. The Green Life Gym

Más información: https://www.gympass.com/mx/gimnasios/the-green-life-gym-colonia-del-valle-centro-ciudad-de-mexico

  1. Nelson Vargas

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  1. 1 Ride

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  1. La Fabrica

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  1. Cycling Olimpica

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  1. Soul Spin Prado Norte

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