Yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua y que se originó en la India. La palabra «Yoga» proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.
La práctica de Yoga consiste en la enseñanza de posturas (llamadas Asanas) en una secuencia que le permite al practicante no sólo obtener los beneficios físicos, sino también el desarrollo de algunas cualidades de la mente, como la atención consciente, la concentración, el esfuerzo dirigido, la sensibilidad y bienestar. Todos ello afines a lo que logramos cuando meditamos.
En la actualidad se practican varias formas de Yoga y su popularidad crece en el mundo.
¿Por qué hay un Día Internacional del Yoga?
En reconocimiento de su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, la Organización de las Naciones Unidas proclamó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga.
El tema de la celebración de 2017, organizado por la Misión Permanente de la India ante las Naciones Unidas, es «Yoga para la Salud». El tema destaca el hecho de que el yoga puede contribuir de manera holística a lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Los organizadores creen que este enfoque de la salud y el bienestar puede hacer una contribución directa y útil a la búsqueda de la humanidad para lograr el desarrollo sostenible y avanzar hacia estilos de vida que están en armonía con la naturaleza.
A continuación te compartimos algunos de los principales beneficios de esta disciplina y recomendaciones de lugares de nuestra red en los que puedes practicar Yoga, aunque hay muchos más… ¡busca los más cercanos a ti en gympass.com/mx!
