Hábitos que debes realizar después de entrenar
Normalmente cuando terminas tu entrenamiento vas hacia el baño para quitarte...
Leer más
Meditación en el trabajo para principiantes
La meditación es una técnica que todos pueden dominar, no necesitas ser un gurú para practicarla,...
Leer más
Los nutrientes que el cerebro necesita ¡Toma nota!
Los nutrientes del cerebro requieren toda tu atención. Probablemente el cerebro humano sea el...
Leer más
Puntos clave para adelgazar ¿Qué estoy haciendo mal?
Adelgazar es un proceso que involucra la combinación de muchos factores. Mantener una dieta...
Leer más
Dietas bajas en grasa ¿son la mejor opción?
Seguramente habrás escuchado que las dietas bajas en grasas son las mejores aunque lo cierto es...
Leer más
Olvídate del estrés con estos sencillos ejercicios
La mejor solución para eliminar el estrés es realizando actividad física. Si sientes que tu vida...
Leer más
Alimentos ricos en fibra que no deben faltar en tu dieta
La fibra es un elemento importante que debes incluir en toda dieta, te preguntarás ¿Por qué es tan...
Leer más
Actividad física con resfriado ¿bueno o malo?
Hacer actividad física cuando se tiene gripa puede ser un arma de doble filoo. Si bien es cierto...
Leer más
Clorofila ¡pon a prueba todos sus potentes beneficios!
La clorofila es el pigmento verde en las plantas responsable de absorber la luz necesaria para la...
Leer más
Suplementos básicos para la actividad física
Los suplementos traen consigo una serie de mitos y realidades pero lo que los expertos en el tema...
Leer más