Nous y sommes. L’heure du bilan a sonné. L’heure des feedback sur une année supplémentaire, ponctuée de joies, de gourmandise, de sport, d’amour et de ruptures (oui, ça arrive aussi !)
À Gympass, nous sommes déjà au taquet, prêts à dévorer l’année, et nous vous avons préparé les meilleures résolutions à mettre en place, dès minuit le 31 décembre !

Du repos pour démarrer en douceur les résolutions 2018

Pour assurer toute l’année, il est bon de penser à se reposer, et vraiment ! On oublie le travail, les soucis, et on relâche la pression. Nous entendons bien trop souvent qu’il faut donner toujours le meilleur de soi-même. A Gympass, on défend l’équilibre, donc oust la culpabilité de se prélasser, et ôde à la paresse !
Au programme : des thés chauds, des séries sous la couette, et des cookies maison. Oui oui, avec un soupçon d’étirements, histoire de se préparer à la reprise sportive quand même 🙂

Une alimentation variée

Chez Gympass, nous misons tout sur le plaisir, du coup, pour bien démarrer l’année, il faudra du chocolat pour le magnésium, des escargots au beurre pour la vitamine D, et du chapon farci pour les protéines. Si vous cherchez plus d’astuces pour améliorer votre nutrition en 2018 filez sur cet article ! Vous aurez de quoi faire pour vos résolutions nutrition.
Une part de galette aux amandes permettra bien-sûr un apport en bons gras, et si vous ne trouvez pas la fève, pensez aux oméga-3, sacrifiez-vous une nouvelle fois !

Bousculer ses routines pour 2018

Soyez fous, osez les activités inconnues ! Foncez chez Paulettes aux Sphères pour un cours de pole dance tout en sensualité, ou bien mettez-vous au cross fit.
Un défi ? Essayer au moins deux fois par mois une nouvelle activité, quelle qu’elle soit !

Les résolutions sport pour 2018

Résolution bien-être : rester zen, en toutes circonstances

Nous le savons, le stress, c’est mauvais pour la santé, alors faites le plein d’endorphines avec une bonne séance de boxe à la salle ! Ou bien choisissez une séance de Yoga doux, pour finir la semaine en délicatesse, et oublier un instant les tracas du quotidien (les impôts, les enfants, la politique, tout ça tout ça !)

Dernière résolution mais pas des moindre : faîtes ce que vous aimez !

l paraît que nous n’avons qu’une vie, alors n’oubliez-pas de faire ce qui vous apporte du positif ! Voyagez, rencontrez de nouvelles personnes, partez courir dans les bois, mangez des trucs improbables sains et pas sains, trinquez au bonheur, à la santé, au sport !