Le sport est tendance, il ne faut pas se le cacher ! Avec ce retour de la culture du bien-être de nombreuses activités pointent le bout de leur nez. On découvre tous les jours des sports, et ce, dans des domaines très différentes, que ce soit pour le cardio, la culture physique, la coordination et bien d’autres ! On vous livre donc les sports tendances à découvrir 😊

L’Aquabike, l’as des sports aquatiques

Ce sport est en vogue depuis déjà quelques années mais c’est vraiment depuis 2017 qu’il est devenu un must have ! Cette activité est devenue une référence pour perdre du poids et affiner sa silhouette. Le réel plus de cette activité vient du travail en piscine. Faire du sport dans l’eau va permettre de réduire votre cellulite et surtout sans courbature le lendemain !

L’Aquabike est un sport qui se pratique la plupart du temps dans des cours collectif avec un coach qui vous entraîne, vous boost et vous donne des exercices pendant toute votre séance ! Vous allez ainsi travailler votre cardio, votre musculation ainsi que votre résistance à l’effort. En effet l’Aquabike est un sport très complet ! Si vous voulez en découvrir un peu plus sur ce sport spécifiquement, lisez notre article dédié à ce sport !

La Zumba, le mélange de sports et musiques

Ce sport est vraiment l’activité à la mode en 2017. Que ce soit par son côté ludique ou grâce à ses exercices de hautes intensités, toutes les personnes qui la pratiquent ressortent avec le sourire jusqu’aux oreilles !

La Zumba est très facile d’accès, il vous suffit d’une paire de basket et d’un peu de bonne humeur ! Pourtant c’est un sport qui va vous faire travailler votre endurance, votre coordination et de nombreux muscles. Notamment les abdos, les fessiers et les mollets sont particulièrement sollicités pendant une séance.

Le principe est simple : la musique va guider tout le cours ! En commençant sur un rythme plutôt lent vous suivrez une série d’échauffements classiques. Puis à mesure que le rythme augmente, les exercices s’enchaînent de plus en plus, vous n’aurez plus le temps de réfléchir à quoi que ce soit ! Ce sport est un vrai défouloir, parfait après une grosse journée au travail !

La Zumba sport tendance en 2017

L’Indoor Cycling, deux roues, deux sports

Contrairement à l’Aquabike vous n’êtes pas obligé de vous tremper pour faire du vélo ! Mais rassurez-vous, à la fin de la séance vous serez tout autant mouillé ! L’Indoor Cycling est une activité qui va vraiment mettre à rude épreuve votre cardio. L’intensité des séances peut être très élevé selon les différents cours.

Ce sport est relativement récent mais son ascension est très rapide ! En créant un mélange entre le Spinning classique et le Fitness, cette activité va vite plaire au plus grand monde. Le fait d’avoir un coach change vraiment la vision que l’on peut avoir du Spinning. Vous allez avoir envie de vous dépasser minutes après minutes malgré la douleur dans vos cuisses ! Le cours collectif va aussi dans ce sens de repousser ses limites. Vous n’avez plus qu’à rajouter une musique très rythmée et vous aurez une vision globale de l’Indoor Cycling. Vous allez vite adorer !

Le Pilates, le nouveau roi des sports bien être

Le Pilates est un sport qui allie Yoga, Gymnastique et Danse. L’objectif principal est de développer ce qu’on appelle les muscles profonds. Ce n’est pas avec un sport comme celui-ci que vous développerez outre mesure votre silhouette comme avec la musculation ou le Crossfit. Mais vous aurez une silhouette tonique et souple à la fois !

Les muscles profonds sont les garants de notre tonicité et de notre posture. Le Pilates est tout autant un bon sport en terme musculaire mais aussi pour votre santé de manière globale. Avoir un corps tonique et souple vous permettra de vous adapter à toutes les situations de la vie commune. Ce n’est pas pour rien que le Pilates est devenu le sport favori de tous les acteurs de cinéma 😉.

Cette activité est accessible à tous avec des cours par niveau et les exercices peuvent s’adapter selon les parties du corps que vous voulez le plus travailler. Sur un point médical, de plus en plus de médecins recommandent ce sport car il ne va pas abîmer les muscles en les usant mais il va les renforcer !

Le Pilates sport tendance en 2017

Le HIIT, le sport pour ceux qui n’ont pas le temps

L’acronyme HIIT correspond à High Intensity Interval Training (Exercice par intervalle à haute intensité). Cette activité sportive est bien connue pour son efficacité pour brûler des calories et augmenter les capacités physiques et respiratoires.

Ce sport est un accéléré d’une séance de cardio, il se découpe entre phases d’efforts intenses et phases de récupération ou activités faibles. L’idée est de faire travailler le corps sur de courtes périodes mais de manière intense ! C’est l’entraînement idéal si vous avez peu de temps mais que vous voulez brûler des calories. Vous pourrez aussi améliorer grandement votre endurance grâce à cette activité.

Le HIIT est vraiment un sport complet, c’est une des raisons de sa popularité grandissante. Beaucoup de personnes ont du mal à trouver du temps pour s’entraîner, cette activité va résoudre tous vos problèmes de planning.

 

Bien sûr cette liste n’est pas exhaustive, vous trouverez ici les sports sur lesquels nous avons eu le plus de retours et d’intérêts. Toutefois n’hésitez pas à partager avec nous les sports que vous avez découverts en 2017 et qui vou  !