Non tutti gli sport vanno bene per chiunque. Oltre al risultato che si vuole ottenere, bisogna considerare le condizioni fisiche, le proprie preferenze (dal momento che l’attività fisica non deve essere solo un dovere, ma anche un piacere), la propria età e il proprio tempo libero.

Per quest’ultima settimana del Calendario Dell’Allenamento vogliamo mostrarvi alcuni sport e i benefici che ne derivano!

Beach Volley

Benefici – Migliora il metabolismo, tonifica i muscoli e aiuta a bruciare le calorie accumulate durante la giornata.

Squash

Benefici – Questo è uno sport molto simile al tennis ma richiede al praticante il doppio dell’impegno fisico poiché la pallina rimbalza in misura minore. Come la corsa e lo spinning aiuta a ridurre lo stress, aiuta a liberare la mente e ad allentare le tensioni muscolari.

Yoga

Benefici – Praticare yoga in modo regolare può aiutare a rimanere calmi e rilassati nella vita quotidiana e può anche dare la forza per affrontare gli imprevisti senza agitazione.

Ballo Latino Americano

Benefici – Se sei una persona moto timida che vuole provare ad esprimere le proprie emozioni, i corsi di ballo di latino americano fanno al caso tuo. Inoltre, avrai l’opportunità di conoscere nuove persone e di divertirti.

Scherma

Benefici – Nella scherma l’aspetto mentale è molto importante. Stando in pedana si impara ad incanalare i propri istinti e controllare i movimenti ma seguendo regole precise.

Allenamento Funzionale

Benefici – Sei alla ricerca di uno sport che ti permetta di tonificare i muscoli e di sfogare tutto lo stress accumulato durante una settimana di lavoro? Le serie di esercizi che si fanno durante questo allenamento sono molto intense e ti consentiranno di riacquistare la serenità mentale una volta terminato il circuito.

Ginnastica Artistica

Benefici – Di certo si tratta di uno sport impegnativo, che richiede costanza ma ha anche numerosi benefici, ad esempio sviluppa la corporatura e aiuta ad avere un portamento elegante.

Lo sai che puoi trovare tutti questi sport nel nostro network Gympass?

Scegli quali sport vuoi fare e poi, dopo le feste, ricomincia i tuoi allenamenti. Vuoi sapere come puoi allenarti in più di 1.400 strutture sportive con una sola quota mensile? Contattaci e saremo lieti di spiegarti come funziona Gympass!