Gennaio è il mese dei buoni propositi, delle affermazioni del tipo “quest’anno mi rimetterò in forma”, “quest’anno mangerò in modo più sano”, “da questo mese inizierò ad andare a correre al mattino prima di andare al lavoro”.

Come sappiamo però mantenere i buoni propositi è molto difficile, infatti le ricerche dimostrano che solo il 30% degli obiettivi che ci prefiggiamo vengono effettivamente rispettati e mantenuti nel tempo.

Il consiglio da seguire è non perdere di vista le proprie buone intenzioni e prefissare degli obiettivi raggiungibili. In questo modo puoi misurare i risultati intermedi che raggiungi e quindi acquisire la motivazione necessaria per andare avanti.

I buoni propositi

Prenditi cura della tua salute

Trovare la giusta motivazione per iniziare a fare sport non è sempre facile, soprattutto durante l’inverno, quando le giornate sono corte e il clima è ancora rigido. Pensate, però, a come vi sentirete bene dopo l’allenamento. La sensazione di benessere che vi accompagnerà per il resto della giornata vi ripagherà della fatica fatta.

Magari uno sport in compagnia può essere un buon stratagemma per non dire no, infatti se sai di avere appuntamento con qualcuno potresti non trovare la forza di lasciarlo allenare da solo.

Trovare più tempo per famiglia e amici

L’anno scorso hai dovuto scegliere se trascorrere il tempo in famiglia o se prenderti del tempo per te stesso e fare le cose che ami? Questa è una scelta difficile perché come sappiamo, l’uomo non è un’isola, ma in alcuni momenti chiunque ha bisogno di stare solo e dedicarsi del tempo, senza però trascurare i momenti in cui stare in compagnia.

Ad esempio, vorresti fare boxe ma per questo dovresti saltare la cena con la tua famiglia perché la palestra in cui ti sei iscritto per un anno è molto distante dal tuo ufficio o da casa? Questa è una situazione molto comune. Continua a leggere però, al termine di questo articolo ti offriremo una soluzione che ti permetterà di rispettare i tuoi buoni propositi.

Migliorare te stesso

Migliorare se stessi eleva la qualità della vita e pone degli obiettivi da conseguire. Ma come si può migliorare se stessi? Impara una nuova abilità o coltiva una nuova passione.

Questo ti darà lo stimolo per uscire e rendere più interessante e completa la tua vita. Impegnati in qualcosa che hai sempre voluto fare e sarai più felice e più soddisfatto di quanto pensavi si potesse essere. Questo impatta anche sul tuo modo di pensare, diventerai più positivo e creativo, imparando non focalizzarti sul lato peggiore della vita.

Rimettersi in forma

Anche i più volenterosi possono avere un momento di cedimento, magari a causa di un momento di noia. Ma se nuotare ti ha stancato, perché non provare un corso di Zumba, di Crossfit o di Pilates?

Fare qualcosa che ci diverte aiuta moltissimo a trovare la motivazione necessaria per essere costanti nel tempo e ci aiuta a farlo meglio!

Scegliete allora attività che pensate possano piacervi, che una volta terminata la sessione non vedrete l’ora che arrivi la prossima. È questo il miglior modo per continuare fino ai prossimi buoni propositi!

Non rinunciare ai tuoi buoni propositi, la soluzione è Gympass. Con Gympass puoi allenarti in modo flessibile ed illimitato accedendo, con una sola quota mensile, a più di 1.400 strutture sportive e provare ogni giorno uno sport diverso.