Ottobre è il mese dedicato alla prevenzione. È sconcertante il numero di diagnosi di tumore al seno che ogni anno colpiscono le donne di tutto il mondo. Grazie alla diagnosi precoce, però, è possibile combattere e anche sconfiggere il nemico numero uno delle donne. Infatti, la percentuale di sopravvivenza di coloro che sono state colpite dalla malattia ha raggiunto l’85,5% (dati AIOM e AIRTUM, I numeri del cancro in Italia 2016). Proprio per questi incoraggianti risultati è stato adibito un mese dedicato all’informazione e alla sensibilizzazione.

Uno stile di vita attivo è in grado però di prevenire non solo le malattie cardiovascolari, ma anche quelle oncologiche. La frase del famoso scrittore statunitense Napoleon Hill non è mai stata più indicata: “Non aspettare: non sarà mai il tempo opportuno. Inizia ovunque ti trovi, con qualsiasi mezzo tu puoi avere a tua disposizione”. Non è mai troppo tardi per cominciare ad avere uno stile di vita più sano.

Inoltre, è importante sottolineare che l’esercizio fisico può anche avere un ruolo determinante nella battaglia contro il tumore al seno.

Dall’ultima European Breast Cancer Conference è arrivata una conferma importante: fare attività fisica con costanza riduce del 12% il rischio di ammalarsi di tumore al seno per le donne di qualunque età e peso. Questo dato può essere spiegato dal fatto che lo sport aiuta a rinforzare il sistema immunitario e ha un impatto positivo sul peso corporeo che, a sua volta, ha una relazione molto stretta con il rischio di comparsa del tumore al seno. Inoltre, Daniela Lucini, professore associato Università di Milano, internista e specialista in psicologia clinica e responsabile dell’unità di Medicina dell’esercizio e patologie funzionali dell’Istituto Clinico Humanitas di Rozzano, sostiene che chi svolge attività fisica o inizia a praticarla tende ad adottare altri comportamenti salutari.

VEJA TAMBÉM  Sei uno da sport di squadra o individuale?

In particolare, lo sapevi che lo Yoga può aiutare anche le persone che stanno combattendo una battaglia difficile come la lotta con il cancro.

Lo Yoga non è solo uno sport, ma è una disciplina che coinvolge mente, corpo, alimentazione, respirazione e meditazione. Tutti questi aspetti impattano positivamente sul paziente. Ovviamente, come tutte le altre discipline, è indispensabile chiedere conferma al proprio medico sulla possibilità di poter partecipare al corso ed inoltre ci si deve accertare che l’istruttore sia competente e qualificato, anche per gestire questo tipo di pazienti.

Perché lo Yoga può far bene alle donne con il cancro al seno?

Lo Yoga ha molti benefici e in generale quelli che sono stati riscontrati dalle donne affette da questa malattia sono stati riportati in alcune ricerche dell’American Society of Clinical Oncology, ed essi sono

  • Meno stress,
  • Minor della fatica fisica,
  • Miglioramento della qualità sonno,
  • Miglioramento della qualità della vita,
  • Miglioramento delle funzioni fisiologiche​.

Lascia un commento e facci sapere se hai trovato questo articolo interessante! Inoltre, puoi seguirci su Facebook e Instagram!