Fare esercizio fisico regolarmente è molto importante per il nostro corpo quindi è necessario ritagliarsi dei momenti da dedicare a sé stessi.

Spesso, però, è difficile! In particolare, i principali motivi per cui le persone non fanno attività fisica sono:

  • Mancanza di tempo,
  • Costi troppo elevati, a causa degli abbonamenti che ti vincolano ad unica palestra per moltissimo tempo (anche anni, solo per avere uno sconto sul prezzo finale),
  • Non c’è nessuno sport che ci entusiasmi davvero. Infatti, spesso, non ci alleniamo non solo per pigrizia, ma anche perché non troviamo delle strutture che ci facciano davvero provare l’attività che ci piace.

Cerchiamo, innanzitutto di capire, che tipo di sportivo sei in base al tuo carattere, alle tue preferenze e agli obiettivi che vuoi raggiungere.

Considerando questa diversità abbiamo pensato a un modo per valutare il tuo profilo passo dopo passo. Sei curioso? Continua a leggere!

  1. Processo di autovalutazione

È importante concentrarsi un momento su sé stessi ed essere estremamente sinceri. Chiediti quanto sei disposto a fare per allenarti e quanto vuoi che l’esercizio fisico incida sulla tua vita. Domandati se ti piace fare attività all’aperto, se ti piace provare degli allenamenti ogni volta diversi o se ti piace fare sport di squadra o individuali.

In ogni caso, queste sono solo alcune idee che ti possono aiutare a capire che tipo di sportivo sei. Quando non si riflette su questi aspetti si rischia di gettarsi su un’attività che non piace, di pagare un abbonamento ad una struttura e poi di non sfruttarlo.

  1. Pensa agli obiettivi

Vuoi perdere peso? Vuoi aumentare la massa muscolare, ridurre la percentuale di grasso corporeo? Vuoi semplicemente sfogarti dopo una giornata di lavoro stressante?

Per rispondere a queste domande, consultare un preparatore atletico o uno specialista può essere essenziale. Infatti, è importante fare prima una valutazione iniziale della propria salute e definire con un esperto quali sono gli obiettivi personali da perseguire.

Altrimenti, in alcuni casi, la persona finisce per non essere in grado di praticare certi sport a causa di alcuni problemi di salute.

  1. Valuta la tua routine

Lavori? Hai degli orari flessibili? Non hai molto tempo? Preferisci allenarti solo di mattina? È importante porsi questo tipo di domande, perché solo così puoi scegliere correttamente la struttura sportiva o l’attività più adatta a te!

Se ad esempio, il corso di nuoto e quello di crossfit sono allo stesso orario o se, ancora, il martedì è un giorno in cui lavori fino a tardi, è necessario pianificare i propri allenamenti in modo diverso e cercare di trovare delle strutture adatte alle proprie esigenze.

Pensi che sia troppo difficile, continua a leggere e vedrai che tipo di soluzione ti proponiamo.

  1. Studia le strutture della tua zona

Un buon consiglio è quello di analizzare le opzioni che si trovano vicino a dove abiti o dove lavori, soprattutto se sei un po’ pigro e non vuoi fare troppa strada per andare ad allenarti.  

Immagina di aver scelto di fare nuoto, ma la palestra che offre questo tipo di attività è lontana. In questo modo è molto probabile che tu smetta di nuotare, perché andare in una struttura più lontana non è conveniente e non si incastra nella tua routine quotidiana.

Ti proponiamo la soluzione anche a questo problema, continua a leggere!

  1. Analizza la tua situazione finanziaria

Un altro fattore che può essere cruciale per trovare uno sport ideale è quanto si è disposti a spendere. Alcune attività richiedono un maggiore investimento rispetto ad altre in termini di attrezzatura, abbigliamento o strumenti, come ad esempio l’arrampicata.

Quindi, scegli attentamente considerando anche questo fattore!

Come hai potuto leggere, ti abbiamo promesso una soluzione a numerosi problemi. Non sei tipo da “una sola attività”? Ti piace cambiare sport? La tua situazione finanziaria non ti permettere di investire troppo nello sport?

Cosa fare allora? La soluzione è molto semplice ed è alla portata di mano di tutti: Gympass. Il servizio che ti permette di andare in palestra dove vuoi, quando vuoi e di fare lo sport che preferisci.

Gympass è il più grande network di palestre del mondo ed è arrivato anche in Italia. Con una sola quota mensile potrai accedere alle strutture del nostro network e divertirti a fare ogni giorno uno sport diverso, potrai provare differenti strutture vicino a casa, al lavoro o anche quando sei in viaggio, senza costi di iscrizione né penali di cancellazione.

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