Categoria: Lifestyle

Tudo o que você precisa saber para escolher a melhor academia

A prática de atividade física é benéfica tanto do ponto de vista físico quanto mental. É justamente por isso que a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que façamos exercícios físicos moderados pelo menos três vezes por semana para garantir mais saúde e o bem-estar geral do nosso corpo. Recentemente, com o aumento da preocupação com o corpo e com a saúde, muitas pessoas têm adotado a prática regular de atividades físicas como estilo de vida e, em grande parte das vezes, preferem realizá-las em uma academia. Consequentemente, houve uma expansão dos empreendimentos dedicados a esse segmento, e optar por um deles pode não...

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Saiba qual é a melhor roupa para diferentes exercícios na academia

Sabia que usar a vestimenta adequada para cada tipo de atividade física tem influência direta no rendimento do treino? Mais do que uma questão de beleza e conforto, um traje inapropriado pode machucar a pele e, até mesmo, colocá-lo em risco — já pensou se, ao sentir calor, você amarra a camiseta na cintura e ela enrosca na pedaleira da bike? Por isso, é importante pesquisar e prestar atenção antes de escolher uma roupa para academia. Para ajudar, acompanhe este post e conheça os tipos de vestuários apropriados para algumas das modalidades mais comuns! Como se vestir para diferentes...

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Treino a dois: melhores exercícios para casais que malham juntos

Todo ano é a mesma coisa: o Dia dos Namorados chega e, com ele, chocolates e jantares fartos para comemorar a data. Porém, por que não fazer diferente? Que tal usar essa motivação romântica e fazer um treino a dois para melhorar saúde em casal? Pensando nisso, elaboramos este texto com várias dicas de exercícios ótimos para um treino a dois. Também mostraremos como vocês podem se ajudar a emagrecer e conquistar bons resultados. Continue lendo o conteúdo até o fim para saber mais! As necessidades e vantagens do treino a dois Há um senso comum tradicional de que as pessoas engordam e caem no sedentarismo...

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Conheça como a corrida transformou a vida de Nanda Azevedo

“Mudar dá medo, mas a gente devia ter medo mesmo é de ficar no mesmo lugar”. A frase estampa uma das postagens do Instagram da carioca Fernanda Azevedo de Almeida. Por lá ela é conhecida como Nanda Azevedo, influencer digital que acumula nada menos que 48 mil seguidores na rede social. Mãe solteira de um rapaz de 19 anos e com 38 anos de idade, a marketeira viu sua vida melhorar completamente com a corrida e tenta incentivar outras pessoas a fazerem o mesmo. No post de hoje, você vai conhecer um pouco mais sobre a história da Nanda,...

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Playlist Carnaval 2018 no Spotify: as músicas que vão embalar sua folia

Os dias de folia mais animados do ano estão se aproximando e nada melhor do que uma seleção com as músicas que vão embalar a folia do Carnaval 2018, com os novos hits fresquinhos e os clássicos que nunca saem de moda e sempre colocam todo mundo para dançar. Por isso preparamos uma Playlist Carnaval 2018 no Spotify para você agitar a folia com os amigos ao som dos sucessos de Anita, Pabllo Vittar, Jojo Maronttinni, Ivete Sangalo e muito mais. Confira agora uma seleção dos maiores sucessos da nossa Playlist Carnaval 2018 no Spotify com as músicas que...

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Conheça aqui 6 das maiores maratonas e corridas no Brasil

A relação entre corrida e corpo saudável é grande. Não à toa, as maratonas e corridas no Brasil se configuram como desafios motivantes para muita gente. Levando isso em consideração, quais delas são as maiores? Qual é o público total que elas conseguem mobilizar em cada edição? Quais são as histórias e curiosidades por trás desses eventos? Elaboramos este post com o objetivo de responder tais perguntas. Se você se interessa pelo tema e deseja saber mais a respeito, continue a leitura deste texto até o fim. O cenário atual de maratonas e corridas no Brasil Por mais incrível...

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6 playlists do Spotify para ouvir durante o treino

Já cansou de ouvir sempre as mesmas músicas durante os treinos, corrida ou até mesmo enquanto caminha até a padaria? É bom ficar atento, porque a música ajuda – e muito! – a estimular a prática de exercícios, seja para fazer Spinning, Dança, Luta ou Musculação. Por isso, preparamos para você uma seleção com 5 playlists do Spotify para ouvir durante o treino e manter o ritmo na batida certa. Escolha uma das playlists abaixo com a sua cara e bom treino. Fique tranquilo, pois a atualização das músicas acontece regularmente e o repertório do seu treino nunca vai...

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5 academias estilosas que você precisa conhecer em São Paulo

Uma academia é um espaço frequentado por pessoas que querem unir qualidade de vida, saúde e estética. Por isso, nada mais adequado que o ambiente seja o mais bem planejado possível e, além disso, cheio de estilo e com um visual que estimule a prática dos exercícios. Separamos 5 academias parceiras do Gympass onde o design de seu interior é um dos diferenciais para atrair e reter clientes, além de motivá-los a praticar seus exercícios com foco, dedicação e conforto. Conheça agora 5 academias estilosas e com o visual perfeito para motivar seu treino 1- Spin’n Soul Itaim A...

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