Mindfulness: como exercícios ajudam a fazer as pazes consigo mesmo?
Fazer as pazes consigo mesmo é importante para se sentir bem esteja onde estiver, aproveitando a...
Ler mais
Categoria: Bem-estar
Emagrecer no inverno: o que fazer e como resistir às tentações?
Todo ano é aquele mesmo drama: você faz um ótimo projeto verão, mas acaba ganhando alguns...
Ler mais
Como tomar coragem para começar a academia (antes que seja tarde)?
Apesar de termos consciência da importância de praticar atividades físicas regulares, muitas...
Ler mais
Corrida ou caminhada: qual atividade física é melhor?
Praticar corrida ou caminhada pode ser uma ótima opção para quem deseja levar uma vida com mais...
Ler mais
Conheça 6 exercícios que podem melhorar a postura corporal
Uma postura incorreta vai muito além da aparência física, ela está diretamente ligada a problemas,...
Ler mais
Conheça 7 benefícios do crossfit para o seu corpo
Em uma sociedade cada vez mais preocupada com bem-estar e qualidade de vida, os benefícios do...
Ler mais
6 tipos de exercícios para melhorar o condicionamento físico
Segundo o Ministério do Esporte, cerca de 46% dos brasileiros são sedentários. O estilo de vida...
Ler mais
Os 7 benefícios da musculação que você precisa conhecer!
Falar sobre saúde e bem-estar nunca esteve tão em alta e não é difícil entender o porquê. Fugir do...
Ler mais- 1
- 2
TREINE DO SEU JEITO
